Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

torsdag 17 juli 2014

Cycling

Added by magzeus, 513 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:24:46
DistanceLængde43.27 km
GaugeHastighed30.63 km/h
GaugeTid pr. km.01:58 min/km
PulsePulssnitt 137   max 161
CadenceCadencesnitt 1   max 86
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale12, Easy
KcalKalorier955 kcal
Distansträning hemmavid.
Väder: +19 grader, halvklart/mulet och lätt blåsigt.

Körde en sträckning ut mot Dals Rostock. Helt ok väg och bra underlag. Körde på ganska bra men utan trycka på allt för mycket. Skön känsla! Fan, tempopinnarna gör ju underverk ju. Lätt att ligga runt 33-34 km/h på flackt underlag... utan allt för mycket ansträngning :-)
0 like this

Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

66%
Average
137
Icon_pulse
Max
161
77%
HRM 209 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 104 0% - 50%
00:00:34
0.7%
Zone 1 105 - 125 50% - 60%
00:09:46
11.5%
Zone 2 126 - 146 60% - 70%
01:04:36
76.2%
Zone 3 147 - 167 70% - 80%
00:09:48
11.6%
Zone 4 168 - 188 80% - 90%
00:00:00
0.0%
Zone 5 > 189 90% - 100%
00:00:00
0.0%