Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
148

lørdag 01 februar 2014

Cykling - CX

Added by aleckan, 536 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid00:47:23
DistanceLængde16.38 km
GaugeHastighed20.74 km/h
GaugeTid pr. km.02:54 min/km
PulsePulssnitt 155   max 176
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale15, Heavy
KcalKalorier561 kcal
Första cykelrunda i år, och premiär på CX'en med dubb. Sirap i benen och trögt underlag, men kul iaf. Känns ändå som kropp och form är på väg i rätt riktning.
3 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 536 weeks ago

    Aschbacher

    Nice! Funkade nya däcken bra? :)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 536 weeks ago

    aleckan

    Funkade bra, lite för smala för att köra i snö. Men plogade vägar å hal asfalt kommer dom funka kanon på.
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 536 weeks ago

    Aschbacher

    Då tar du säkert rekord i dalkarlsbacken.. dom där dubbarna biter sig fast! :D :D :D
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

78%
Average
155
Icon_pulse
Max
176
88%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:06
0.2%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:07:00
12.7%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:03:08
5.7%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:27:47
50.5%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:16:58
30.9%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:00:00
0.0%