Performed strength exercises in this workout.
|
Militær presse
· Skuldre
|
 12 x 25.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Militær presse
· Skuldre
|
10 x 25.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Drag med gummiband
· Skuldre
|
10 x 11.0 kg |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| |  |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Sneddrag
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
8 reps |
| | |
|
Op med hagen
· TILBAGE
|
6 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
15 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
12 x 75.0 kg |
| | |
|
Dips
· Triceps
|
10 x 75.0 kg |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
15 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående løft af læggene
· Kalve
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
10 reps |
| | |
