Why not give JoakimC some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Dumbell lateral raises · Skuldre	10 reps
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 reps
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 reps
Dumbell lateral raises · Skuldre	10 reps
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Oprejst roning · Skuldre	10 x 25.0 kg
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Koncentrationens krølle · Biceps	10 reps
Bænkpres · Bryst	10 x 50.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 60.0 kg
Bænkpres · Bryst	5 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	4 x 70.0 kg
Bænkpres · Bryst	8 x 60.0 kg
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Dumbell flyes · Bryst	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Sit-up · Abs	10 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Crounch i maskin · Abs	15 reps
Pulldown · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Pulldown · TILBAGE	10 x 65.0 kg
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 reps
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 reps
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 reps
Bent over row med vægtstang · TILBAGE	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	10 reps
Siddende løft af læggene · Kalve	10 reps