Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 18 august 2013

Cykling

Added by aleckan, 616 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid04:15:26
DistanceLængde126.90 km
GaugeHastighed29.81 km/h
GaugeTid pr. km.02:01 min/km
PulsePulssnitt 150   max 177
CadenceCadencesnitt 88   max 147
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier2385 kcal
Solorunda i blåsthelvetet. Började rundan med att försöka jaga ikapp Hovets stäketgrupp som jag gissar jag var ca 8min bakom, såg aldrig skymten av dom och gav därför upp det vid avtaget mot Sigtuna. Svängde upp där i medvinden och körde lite lagom fort förbi Knivsta för att sen vända söderut ner i vinden som nu börjat friska i rejält. Efter det hade jag inget annat än motvind som bara blev starkare å starkare, vattnet tog slut och likaså mina ben.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 616 weeks ago

    Aschbacher

    Bra kört! Blåser ordentligt nu, verkar vara regn på väg också ...
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 616 weeks ago

    aleckan

    Ja det blåste satan, det var ganska lugnt när jag startade så medvindsdelen på rundan blev ju inte så bra den heller :)
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 616 weeks ago

    Aschbacher

    Blir mörkt snabbt nu.. klarade mig precis..hade dock lysen på MTB:n.. :)
    Ja, jäklar vilken vind det var på dagen, bättre nu på kvällen..men du är tuff som körde själv... :D
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

77%
Average
150
Icon_pulse
Max
177
91%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:15
0.1%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:11:42
4.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:47:51
17.1%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
02:03:58
44.2%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
01:35:33
34.1%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:01:00
0.4%