Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
144

tirsdag 13 august 2013

Rullskidor - Klassisk

Added by aleckan, 617 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:09:04
DistanceLængde20.09 km
GaugeHastighed17.45 km/h
GaugeTid pr. km.03:26 min/km
PulsePulssnitt 166   max 181
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale16, Heavy 85% of max
KcalKalorier1075 kcal
Pga regn i stan sket jag i cyklingen, väl hemma i Kallhäll så sken solen så då slängde jag in rullskidorna i bilen och åkte till Livgardet ist. 95% stakning idag, kände mig stark i stakningen faktiskt. Även tekniken med övriga växlar börjar kännas bättre.
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 617 weeks ago

    Aschbacher

    Riktigt bra pass! Kul att du känner dig så stark :-)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 617 weeks ago

    aleckan

    Ja inte ofta jag säger det känns bra å staka...
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 617 weeks ago

    Aschbacher

    På Bisslinge känns det alltid bra å staka ;-)
Private map.
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

86%
Average
166
Icon_pulse
Max
181
93%
HRM 194 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 97 0% - 50%
00:00:07
0.2%
Zone 1 98 - 116 50% - 60%
00:00:08
0.2%
Zone 2 117 - 136 60% - 70%
00:00:09
0.2%
Zone 3 137 - 155 70% - 80%
00:11:02
15.9%
Zone 4 156 - 175 80% - 90%
00:46:24
66.9%
Zone 5 > 176 90% - 100%
00:11:34
16.7%