Performed strength exercises in this workout.
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
 10 x 17.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Oprejst roning
· Skuldre
|
10 x 17.0 kg |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
12 reps |
| |  |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Dumbell lateral raises
· Skuldre
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Bænkpres på skrå
· Bryst
|
10 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
15 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Løft benene
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Pulldown
· TILBAGE
|
10 x 65.0 kg |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Siddende række
· TILBAGE
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Pushdown
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Skub ned med reb
· Triceps
|
10 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
|
Siddende løft af læggene
· Kalve
|
15 reps |
| | |
