Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

søndag 17 februar 2013

Längdskidåkning - Klassisk

Added by aleckan, 584 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid02:41:19
DistanceLængde42.22 km
GaugeHastighed15.70 km/h
GaugeTid pr. km.03:49 min/km
PulsePulssnitt 176   max 191
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier1755 kcal
Tintomaraloppet 2013. Blidväder följt av en lite kallare natt gjorde spåren grovkorniga och blanka, nu runt 0 grader och dessutom lite lätt snöfall = svårvallat. Jag valde ruggskidorna då jag inte fick till klistret på de andra, det var typ som att välja mellan pest eller kolera. Jag kände ju att fästet med rugg inte var bra ens på start, men de andra frös det i och jag hade nog inte kunnat åkt öht med dem. Ruggskidorna funkade ändå hyffsat första varvet och jag höll bra fart, sen blev fästet sämre och sämre och sista två varven nästan obefintligt då det blivit is i hela ruggzonerna. Det var bara att saxa i alla backar och även det var svårt pga underlaget på många ställen.

Jag är ändå nöjd att jag äntligen kunde köra ett lopp och att jag tog mig runt. Hade någon form av expressmagsjuka natten innan loppet och har haft ont i magen till och från hela dagen, under natten kädnes det inte som att det skulle gå att åka öht. Perfekta uppladdningen, knappast...
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 584 weeks ago

    Aschbacher

    Bra jobbat kompis! Hade högre max puls än dig idag..men det var väl för att jag fick dubbla stavtag i uppförsbackarna.. :cry:
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 584 weeks ago

    aleckan

    Dubbla stavtag?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 584 weeks ago

    Aschbacher

    kändes som jag åkte bakåt mer än framåt... :/ Det blev 3,04 och plats 32 för mig...inte så långt efter kompis..du hade plats 25 va? :D
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 584 weeks ago

    aleckan

    Jo men det var ju samma sak för mig uppför
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 584 weeks ago

    Aschbacher

    :cry: Glömmer det här loppet.. blir kul och köra lite i Dalarna i helgen! :D
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 584 weeks ago

    Mankke

    Duktigt kämpat trots svårt före!
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 584 weeks ago

    aleckan

    Tack för det, men det känns bittert att jag inte åkt en enda tävling med bra förutsättningar innan vasan och ens fått chansen till seedning :(
  • 10f3a44aa3313aacb4ce81a66077ab94daa26b41765387adb87bdfafb4f29731 584 weeks ago

    Mankke

    Var det här alltså inte ett seedningslopp?
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 584 weeks ago

    aleckan

    Jodå men svårt att prestera på topp med en kropp som inte är 100% efter sjukdom plus riktigt dåligt fäste
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km.
 

Hover the chart to get more information

Summary

88%
Average
176
Icon_pulse
Max
191
96%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:38
0.4%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:01:46
1.1%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
01:42:36
63.3%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:57:12
35.3%