Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 13 maj 2012

Cykling

Added by aleckan, 624 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid03:40:37
DistanceLængde135.00 km
GaugeHastighed36.72 km/h
GaugeTid pr. km.01:38 min/km
PulsePulssnitt 168   max 189
CadenceCadencesnitt 91   max 133
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier2163 kcal
Roslagsvåren 2012. Hängde på Fredrikshofs sub8 grupp och körde med dom till 105km där en bil gjorde en livsfarlig omkörning och var tvungen att pressa sig in i gruppen av cyklister. Gruppen splittrades och jag orkade inte ta ikapp de 50m jag hamnat efter. Blev solocykling sista 3 milen där jag tappade ca 9-10min till sub8-gruppen.

Är ändå nöjd med loppet men är övertygad att jag hade kunnat hänag på gruppen ändå in i mål om inte incidenten med bilen skett :(
0 like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Cadence
 

Hover the chart to get more information

Summary

84%
Average
168
Icon_pulse
Max
189
95%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:00
0.0%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:41
0.3%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:38:34
17.5%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
02:48:41
76.4%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:12:48
5.8%