Why not give Ilkka some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.5 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.5 kg
Skivstångscurl · Biceps	8 x 20.5 kg
Pushdown · Triceps	8 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 40.0 kg
Pushdown · Triceps	8 x 40.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 60.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 60.0 kg
Shrugs · Shoulders	8 x 60.0 kg
Skivstångspress · Shoulders	6 x 36.0 kg	Smitten
Skivstångspress · Shoulders	6 x 36.0 kg
Skivstångspress · Shoulders	8 x 36.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	16 x 5.0 kg	2 X 8 repp/
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	16 x 5.0 kg
Hantellyft åt Sidan · Shoulders	16 x 5.0 kg