Running |
Added by magzeus, 311 weeks ago |
Summary
|
|||||||||||||||||||||||||
|
Tävling: Göteborgsvarvet.
Skriver inte detalj som jag brukar då målet var mer ta sig runt och inte dra upp bristningen i höger baksida lår. Och med facit i hand sprang jag med omväxlande löpstil. Första 10 km i 5.23 min/km tempo, helt ok och kände mig pigg. Efter detta mattade jag av till 5.45 min/km, och vid Göta Älvsbron var resan upp för bron tung. Mest i benen men kanske inte så konstigt. Sen mest bevaka löpningen, för baksidan kändes stram men inget som gjorde ont. Sista 3 km var stappliga men gick ok tempo igen, dvs från ramlat in i 5.55 tempo till 5.40 tempo igen. Summa summarum, inget aning alls hur benen skulle kännas men gick helt ok, och var ju uppvärmd :-)
0 like this
Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment! |
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|