 |
Running |
Added by Vidstige, 843 weeks ago |
|
Summary
|
|||||||||||||||||||
|
Veckans "långpass" även om vi ännu inte räknar det som långpass. Orkar du; och det ÄR LUGNT för dig kör du allt i ett svep. Om det blir för tufft (inte lugnt för dig; var ärlig!) gör du delningen; 15-10-6 min med 2 min rask gång mellan avsnitten. (totaltid 35 minuter med gången)
Karlberg 4 km + 1 km
0 like this
Why not give Vidstige some cred for this workout by writing a comment! |
