Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
9

søndag 20 september 2015

Cykling

Added by aleckan, 449 weeks ago

Export
Summary
 
TimeTid01:26:57
DistanceLængde56.84 km
GaugeHastighed39.22 km/h
GaugeTid pr. km.01:32 min/km
PulsePulssnitt 174   max 190
TemperatureTemperature12.7 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorg scale18, Very heavy 92% of max
KcalKalorier1208 kcal
Fredrikshof KM. Haft seg kropp hela veckan och inte tränat något, känslan var inte bättre idag och när tåget gick på första varvet kunde jag inte gå med. Rullade in sist i andraklungan efter att ändå försökt ett par attacker på sista varvet.
2 like this
Aschbacher and patrik.lovgren like this

Why not give aleckan some cred for this workout by writing a comment!

  • C0ad4ae40db3c56573e7d0e33c67775b31bdedb50a81111354ff46292eebacb9 449 weeks ago

    patrik.lovgren

    Ibland är inte skallen, hjärtat och benen synkroniserade.... Bra kört ändå!
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 449 weeks ago

    aleckan

    Fick ont i hals å feber på kvällen, så fick kvittot på vad som var fel snabbt. Bara å ta nya tag när det släppt :)
Show in fullscreen
Toggler_onShow route distance markers
Corner_bottom_left_3px Corner_bottom_right_3px
Puls Elevation profile Hastighed Tid pr. km. Temperature
 

Hover the chart to get more information

Summary

87%
Average
174
Icon_pulse
Max
190
95%
HRM 200 bpm

Heart rate zones - Default

Heart rate intensity distribution.

Puls (bpm) %HRM % of workout
Zone 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:00
0.0%
Zone 1 101 - 120 50% - 60%
00:00:10
0.2%
Zone 2 121 - 140 60% - 70%
00:00:12
0.2%
Zone 3 141 - 160 70% - 80%
00:06:59
8.0%
Zone 4 161 - 180 80% - 90%
00:57:50
66.4%
Zone 5 > 181 90% - 100%
00:21:53
25.1%