 |
Running |
Added by kenkva, 491 weeks ago |
|
Summary
|
||||||||||||||||||||||
|
Träning på löpband på Friskis, progressiv i 2min steg/fart (20min) 3,31km. Uppvärmning 8,5 - 9 - 9,5 - 10 -10,5 - 11 - 12 -10,5 - 9,5 - 8,5. Det kändes bra under löpningen, även i 12. Nervarvning 3min 8 4min 9 3min 8 1,40km.
0 like this
Why not give kenkva some cred for this workout by writing a comment! |
