ZnillBlix's Blog

Har ju som mål att gå ned 0.4 kilo i veckan. Av någon outgrundlig anledning har jag fått för mig att, går man ner fortare så tar det av musklerna. En del påstår att man inte alls kan bygga muskler samtidigt som man går ned i vikt. Vad som är absolut sanning (om det nu finns en sådan) vet jag inte. Jag har allafall droppat 17 kilo och laggt på mig muskler det senaste året så jag kör på med mina 0.4 kilo i veckan.

Men nu till mitt hoppsan. För två veckor sedan droppa jag 0.6 kilo. Fortsatte utan förändring men började väga maten och det blev 0.6 kilo dropp följande vecka igen. Såg på min matvägningsstatistik att jag åt på tok för lite protein. Började med proteintillskott. Ökade mitt dagliga intag med 500 kcal men ökade rejält med proteinfördelningen, äter ägg och kycklingar, nötkött så det sprutar.

Och så vägde jag mig igår. Dropp 1.2 kilo!!!!!! Vad i hel..!  Träningen har gått super de senaste veckorna. Stark och energiskt. Kände mig iof dåsig igår och tänkte att jag äter för lite i allafall. Men på träningen hade jag massor av ork. (dock tog jag en energidryck). Känner mig allert idag :)

Nu ökar jag kolhydraterna lite. Proteinet skall jag väl inte öka mer. 200 gram om dagen skall väl räcka?  Blir väl en rekyl på vikten nu nästa vecka :P

Intensivjympa idag och hockeymatch i morgon så jag lär äta mer idag.