Härliga träningsvärk

2010-11-29 07:22   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Ryggen känns idag så där härligt trött, en träningsvärk som imorgon kommer ge sig till känna fullt ut.

Det var ett väldigt skönt pass igår och jag lyckades med en liten ökning i marklyftet, har harvat på samma vikt alltför länge. Måste se till att få ett pass med någon som kan se att jag fortfarande håller formen.

Idag är det lång mötesdag på jobbet så jag får ta detta som en vilodag. Lite synd hade velat mangla ben idag men det får helt enkelt vänta till imorgon.

Första dagen av kostdagbok visade precis vad jag antog, jag äter alldeles för lite och kanske och för dåligt. Det var dock söndag så jag drar inte för stora växlar, måste dock se till att det blir 5 mål om dagen om så bara en bar till mellanmål.

Nystart efter för mycket resande

2010-11-28 13:26   0 Likes   0 kommentarer   0 Images

Del

Efter 1 vecka i Tokyo och en vecka i Peking så är det dags för en nystart.

Har inte kunnat träna ordentligt och kosten har väl varit sådär bra, otroligt god mat men oftast lågprotein och sena kvällar.

Skall börja skriva kostdagbok igen och även göra lite förändringar i träningen. Skall försöka köra tyngre fram till Jul och även köra något lättare fyspass i veckan.

Tyvärr har dock gymmet, Time Sport Club Kävlinge, börjat haverera. 14grader i rummet med fria vikter och ostädat med dammråttor och vikter stående överallt i oreda. Dags att se om man kan hitta något annat ställe, mina tidigare klagomål har de än så länge ignorerat.

Idag blir det ett rygg och biceps pass. Skall byta ut lite övningar samt föröska lägga på lite mer i marklyften.