Nattvakt's Blog

tisdag , sov dåligt , vaknade skita tidigt. Iväg till firman , hade endast en inbokad massage idag. Den va iof bra.

Efter massagen så intogs rage , lite vila , plock o sen in på gymmet. Glöm denna dag. Vet inte va jag e inne i för stim , men fan inte i de braiga.

Var rygg/traps idag. Trapsen de kändes som de skulle ,s ved som fan i upplyften , kändes man tog i med trapsen och inte slängde upp vikten.

HAmnade på schrugs med stång 80 kg 6 rrep 3 set , lagom.

PÅ rygg blev det kabelrodd , stång rodd , lats drag , världelöst,. Inge power , inge tryck Kändes som de slängdes iväg med vikterna , inge drag. Måste se över mina övningar så de blir som de ska.

Så , onsdag sista natten på ena jobbet , har massage klienter inbokade idag senträning igen. Ben denna gång. HAr ju inte pg.a. känningar i foten inte körde ben på 3 veckor. Ska bli intressant o se om foten håller idag , kommer iaf genomföra benpasset. Sen behövlig vila i kväll.

Ma råkes