Logo

Log ind

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Blog

ManDaniel Becker, 47År, Vaxholm, Sverige

Riotrun

Löpning, sim, yoga och massa ultra i terrängen

Regndans i 33 km i söndags

AddthisDel   FeedRSS feed  
Löpning - Lång. 237 min 21 sek

Edsviken-brunnsviken regnbågspass. Dåligt med regndans innan gjorde att himlen öppnade sig och matade på precis som jag och Marcus gjorde. Fin bana men när regnet ökade i styrka efter 11 km, tog vi lunch i bergshamra centrum. Tonfisksallad och lite annat gjorde att motivationen höjdes. Runt brunnsviken blev det varmt och mindre regn. Sen började den tuffa delen från järva krog-ulriksdals slott-helenelund ut med edsviken där fick vi tungt regn och jag la in 800 m intervaller med 90 sec vila då marcus hade en lång svacka. Men vi bet ihop och lyckades skramla och få en mental kick av detta långpass.

länk: http://runkeeper.com/user/danielfrilans/activity/39974998 33 km 07:12 min/km 8,34 km/h
 
Written 471 weeks ago
49441 470 weeks ago

peakXp

Hm ja, det är ju en bit. Känns säkert extra lång om det spöregnar :)
1d57978b05731eacef7c264b35db5d6b8d474ea3da8c35986d653488ae2b16d3 470 weeks ago

danielfrilans

Mental uppbyggande och fritt från cyklister och andra löpare;)