C.v.S 
Blog
Carin von Stransky, Sollentuna, SverigeC.v.S's Blog
tappar motivation
vet inte vad jag ska göra, har tappat motivationen till träningen helt, knäna gör ont och idag började båda knäna göra ont istället för bara det ena! vad ska jag göra för att få tillbaka motivationen? Jag måste gå ner dom där kilona eller centimeterna till sommaren!
magzeus
Precis, håller med Göran. Försök hitta andra aktiviteter som kan "bränna" kalorier. Antar att du springer just nu. Kanske cykel, simning, cykel på gym... eller om du tycker det är tråkigt att bara cykla på gym, varför inte crossträna. Alltså att du kör 10 min rodd, 10 min cykel, 10 min trappmaskin x 2. Beror ju på hur det ser ut där du bor med gym förstås.Gör du mer än bara springa, hur springer du? Menar om du försöker springa "järnet" hela tiden. Du kanske behöver variation i löpningen. Intervall, i form att du springer 2 min, går 2 min och forsätter så...
Värmer du upp ordentligt innan eller ger du dig bara ut?
Förstår din frustration, men ngn anledning ligger bakom dina knän. Gäller bara hitta den, och sen hitta vägen tillbaka...
Är ingen expert, men lyssnar gärna... och försöker svara om jag kan... hej så länge!
magzeus
I princip har vi alla haft skador, ibland räcker det att man vilar ett par veckor. Försök bara hitta ngn/några alternativa träningsformer...Marcus74
Som ovan har nämts så bör man fortsätta att vara aktiv med sådana motionsformer som inte gör att man känner av något i knäna.Själv märkte jag en enorm skillnad när jag köpte nya löparskor. Mina gamla löparskor var i princip huvudorsaken till att jag fick känningar i knäna. Efter bytet av skor så var problemet löst! Val av löpunderlag är också viktigt. Terräng är mjukare än asfalt. Finns säkert många som springer på asfalt med ett par gamla löparskor. Min åsikt är att det är rena döden för knäna och löpband ger jag inte heller mycket för. Monotom löpning på stumt underlag med fel skor är inte att rekommendera.
Du får testa dig fram o se om du kommer på vad problemet kan tänkas vara. Problem är till för att lösas!