C.v.S 
Blog
Carin von Stransky, Sollentuna, SverigeC.v.S's Blog
Tålamod
Ok jag vet att man ska ha tålamod.. men jag har tränat hårt och ändrat kosten och räkanr kalorier etc.. Har hållt på så i 4 veckor snart och har bara gått ner 1 kg. Jag äter regelbundet, 5 gånger om dagen. Jag äter mindre kolhydrater. Jag äter 1600 kalorier per dag. Jag tränar 4 dagar i veckan.
Vad gör jag för fel?
Göran44
Vätska?Dricker du tillräckligt med vatten? För mig blir det så att när jag får ett aldrig så litet vätskeintagsunderskott så lagrar kroppen vatten vilket märks genom att när jag tillför tillräkligt mycke så minskar vikten ofta drastiskt
När jag gick med i Shapelink åt jag också ca 1600 kcal och hade en ganska bra viktminskningkurva men efter som träningsdosen ökade kraftigt så slutade jag minska i vikt =/ men jag tror att det vart för lite kcal så när jag hade ökat med mellan 5 - 700 kcal /dygn så kom viktminskningen igång igen. Så prova att äta lite mer kolhydrater
Muskler/omfördelning av vikten Har du mätt strategiska kropsregioner så du ser om du får någon kroppslig förändring den sker på mig hela tiden och är en god tröst när vågen inte visa vad men hoppats på =)
Men håll ut så kommer den berömda ketchupeffekten =D