Vilken morgon!!

2010-01-11 20:47   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

I dag har jag varit på gymmet på morgonen innan jobbet och tränat med de nya funktionella tränings prylarna. Eller vad det nu är. Det är nämligen så att jag bytte gym strax innan jag åkte till Spanien så jag hann aldrig träna så mycket med detta innan jul. De här jätte prylarna med handtag överallt, man kan sitta eller stå och göra i stort sett allt med dessa i varje fall. Det tar ett tag innan man lär sig allt det där. Förra veckan fick jag i varje fall en liten genomgång på allt detta som skulle vara så fantastiskt!

Grejen är faktiskt den att man känner vilken skillnad det blir i kroppen direkt genom att man får bättre anspänning i musklerna.

Det innebär att man, förutom styrka, utvecklar rörlighet, balans och koordinationsförmåga med övningar som aktiverar många olika muskler samtidigt, till skillnad från klassiska bodybuildningsövningar som t.ex. bicepcurls, där man är ute efter att isolera en eller två muskelgrupper vid varje övning. Med denna träning är målet att uppnå en funktionell kropp.

Eftersom jag är ute efter att bygga upp mig något så måste jag givetvis kompletterna med annat också, men detta kändes bra i hela kroppen. Ska bli intressant i morgon och se om man träffade på någon muskel som man inte visste man hade..

I morgon blir det en långpromenad på morgonen i det förhoppningsvis sköna vädret...

tills dess.. ha det gott..

Födelsedag!!!

2010-01-10 12:55   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

I dag fyller min älskade man år! Hurra hurra för honom. Har varit en duktig fru och sjungit och kaffe på sängen med tända ljus och hela den biten. Han fick dock en clementin till kaffet. Jag och Victor hade fixat med fina paket och grejer. Han gillar och löpträna så han fick en stegräknare som räknar distans, steg, kcl, radio och överfallslarm. Tyckte jag var kanon. En väderstation fick han med. Det är bra att veta hur kallt det är när man ska ut...

Framåt kvällen kommer familjen på besök och då bjuds det på den berömda fisk och skaldjurs soppan. Den är så super god! Och inga onyttigheter alls nästan. Jag ska lägga ut receptet lite senare.

Nu ska vi gå ut och grilla korv i det fina vädret!

Hej så länge..

Drömprinsen...

2010-01-07 19:16   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

I dag har jag haft en fm hemma!! Tusan vad skönt det är att få gå hemma och skrota och jobba en halvdag. Sov till nio.. så skönt. Min underbara man tog hand om lille Victor och de lät mig sova tills jag vaknade. Han är den bästa som finns! Han gjorde till och med frukost till mig innan de gick. Kaffe på sängen och rubbet!

Sen tog jag en liten morgonjogg på 20min innan jag gick och duschade! Tänk vad mycket det gör att vara lite extra ledig. Få lite tid för sig själv och bli lite ompysslad. Jag har mått som en prinsessa hela dagen.

Jobbat till 6, så jag kommer hem till middagen som stod klar på bordet...

Drömprinsen är min.. ;)

Helt förvirrad morgon!

2010-01-05 21:47   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Ja, denna morgon började ju inget vidare.. Jag drömde att jag försov mig, och att jag vaknade tio i nio. Skulle ha min första kund kl nio. Flög upp i panik.. stressad som tusan osv.. SEN vaknar jag! Och ligger fortfarande i sängen.. aha.. dröm.. vad skönt.. Jag undrar vad en kl är? Jag som aldrig brukar vakna av mig själv.. särskilt om jag ska upp och träna kl sju. Ja.. min telefon låg där alldeles livlös och hade laddats ur under natten... och kl var åtta. Skit skit skit.. också.. vad trött man blir på livet i bland.

I kväll ska jag ställa en väckarklocka som inte kan stanna..

Visst är det väl lite underligt att någonstans i ens undermedvetna verkar man ändå vara medveten på något sätt.. hur knäppt som helst!

Så ingen morgon träning för mig denna morgon.. lite motgång denna vecka faktiskt. Har dock hållt min planerade 1000kcl diet . Varit planerad och nog valt min mat för att hålla mig mätt och glad hela tiden! Nu är kl kvart i tio och jag är inte ens sugen.. Det ni !!

Tills i morrn.. ;)

Fullspäckad dag!

2010-01-04 22:36   0 Likes   1 Comment   1 Image

Share

Jaha, då var det måndag igen och allt är som vanligt! In till jobbet och öppna min lilla Nagelshop och jobba på som sjutton. Kunderna stod på kö nu när man har varit borta sååååå länge. Säkert minst 4 dagar sammanlagt. Men det är klart, tänk vad som kunde hända om man inte fick sina naglar fixade på exakt samma dag och tid som förra månaden. :) ?

 Så kan det se ut...

I dag har det varit skönt med en vilodag.. helt träningsfritt i dag. I morgon bitti blir det dock gymmet innan jobbet redan kl sju.. fy bubblan. Men det är så skönt sen när man är klar... Då kan man jobba hela dagen och vara nöjd! Ett hurra för alla som orkar upp och träna innan jobbet!!

Ses i morrn!

Attached images

 

Hallå!! Var är alla tränande människor?

2010-01-03 15:37   0 Likes   7 Comments   0 Images

Share

I dag när jag kom i till gymet blev jag så förvånad.. hela vägen dit tänkte jag på hur många människor det skulle vara där nu när det är nytt år nya löften har blivit avlagda, vi har varit långlediga osv. Kommer in genom dörrarna och.. halllåå? En av killarna som jobbar där satt och lindade händerna inför sitt egna pass i godan ro..

Ja, så kan det vara! Vilken plats man får! Man kan bre ut sig överallt med bollar, mattor, vikter och vattenflaskor! :) Jag körde på stenhårt och det var dö skönt! Jag älskar styrketräning!

Nu blir det duschen..

Åter en fantastisk dag!

2010-01-03 13:09   0 Likes   0 Comments   3 Images

Share

Åter skiner solen! Det är knappt man tror det är sant. Nu har vi njutit av fm ute och stärkt myskänslan med denna idén!

Lite korv grillning och varm choklad gjorde det hela ännu bättre! Det var godis för själen detta.

Nu ska jag bege mig till gymmet för ett styrketräningspass! Ta da!

Attached images

 

Shoppingturen...

2010-01-02 15:04   0 Likes   3 Comments   1 Image

Share

Slutade så här!! Det var en riktigt fynd faktiskt. Perfekta att ha i gymmet och på danspassen. Det är nämligen så att jag har lovat alldeles för länge att gå på ett danspass som min söta kompis Lina håller i. Passet heter Dirty Dancing, som kanske talar för sig självt.. :) I morgon ska jag i varje fall smyga dit och överraska! Det blir med all säkerhet hysteriskt roligt.

Nu ska jag göra de dagliga styrkeövningarna hemma.. Sonen är under tiden mutad med xbox 360!

Tack för den uppfinningen Microsoft..

Attached images

 

Det blir aldrig som man tänkt sig..

2010-01-02 11:09   0 Likes   3 Comments   0 Images

Share

Vaknar med världens huvudvärk nu på morgonen.. Det var den väl inplanerade Indoor Walking passet som rök nu då.

Men vi får göra det bästa av det ändå. Ute skiner den starkaste sol och frosten ligger alldeles spröd över marken. Det är knappt man vill förstöra den med sina steg. Jag ska ta med mig min lilla Victor ut och samla på oss lite friska nya D vitaminer.

Planen för em är shopping av nya träningskläder.. man gör ju inget annat än att tvättar. Måste skaffa mer byxor.. En ångkokare står även på shoppinglistan. Vi får se vad som blev av i em!

Tills dess

Det nya året har bara börjat..

2010-01-01 23:12   0 Likes   0 Comments   0 Images

Share

Gud vad jag ser fram emot detta året! Det kommer att bli ett fantastiskt år.

Jag ska kämpa mig den långa och stenhårda vägen till drömkroppen och toppformen. Aldrig har jag varit mer målinriktad och beslutsam som nu. Det är nu det gäller!! Det ska tränas, kämpas och svettas och det ska bli så jäkla roligt!

Man får inte glömma bort sig själv! Du är du, vår kropp är vårt redskap för att orka med allt vi utsätts för. Vi ska orka arbeta, ta hand om våra barn, ta hand om våra hem och samtidigt vara en fruga ovanpå detta! För att kunna ta sig an dessa uppgifter vi många kämpar med i dag så krävs det i första hand att vi mår bra. Det kvävs att vi tränar vår kropp rätt, att den blir stark och smidigt så den ska orka. Vi måste ge den rätt kost för att den ska må bra på insidan. För att kunna ge allt måste vi vara på TOPP!!

Detta året ska jag prioritera MIG. Ge mig själv den tiden jag behöver för att må bra. Sluta upp att stressa, skynda mig, arbeta ihjäl mig... Jag vill må bra. När jag mår bra, så mår min omgivning bra och jag kan ge dem allt jag har!

Det finns tid att träna, stressa ner och ta hand om sig själv! Och nu ska vi hitta den tiden..

Gott Nytt År / Jenny