var ute och gick spåret idag.. sen gick jag och sola lite.. det var riktigt skönt.. terapi för kroppen.. ska försöka springa lite när jag känner mig redo för det.. måste börja långsamt! vill inte slita upp ljumsken igen!
man ska inte ropa hej försen man är framme! jag trodde det var vår.. but no sen blåser det iskallt regnar och tom snöar i vissa delar av landet.. herre gud det här är bara för deprimerande! men men gymmet är iaf öppet och det är man juh glad över, men det vore juh så härligt att kunna gå ut och gå en lång promenad utan att frysa!
Å så skönt det är med lite värme, äntligen! man vill cykla varje dag och bara vara ute hela tiden! ikväll gick jag och Mohsen 5 km rundan i Ryd skogen den var super härligt! så cyklade vi dit och det svalkade skönt efter powerwalken! imorgon ska vi cykla till gymmet, ska bli härligt! är ledig imorgon, då ska man ju göra det man tycker bäst om och det ska vi göra imorgon!
attans! jag visste att jag itne skulle ha gått ut i lördags kväll.. trampade snett med pumpsen och stukade foten! det är lite bättre nu men jag kan inte gå på dansen ikväll.. det suger!
ok först när jag började träna så gick jag upp 1 kg i vikt innan kroppen han anpassa sig efter den nya livstilen.. blev lite orolig där ett tag men jag litade på min PT och fortsatte.. vilket jag är glad att jag gjorde för nu har jag inte bara gått ner det där extra kilot utan även 0,5 kg till så nu känns det bra, nu fick jag motivation till min nya livstil!
har äntligen funnit min motivation igen! nästa vecka ska jag införa simning som träning också.. tur att man har en duktig simmare som partner=) hoppas på att kunna införa lite fler träningspass nästa vecka!
är det någon som har tips på snabb lagad nyttig mat? gärna recept! vill så gärna nå mitt mål men känner mig lite vilsen just nu..!
OK, förra veckan blev det bara två träningspass.. 1 timma på gymmet och 75 minuter på dansen.. dock på hög nivå! jag ska väl vara glad att jag kom iväg iallafall! den här veckan satsar jag på att komma iväg mera.. onsdag, torsdag och fredag! kanske imorgon bitti.. men då måste jag nog sova nu.. hur lång tid tar det innan man börjar gå ner i vikt igentligen? jag förstår inte varför det tar sån tid..!!
wow! Hade totalt glömt hur bra träning dans igentligen är! var helt slut och även om jag kanske inte hängde med så bra så var det iallafall en bra träning! idag blir det vila, har världens träningsvärk.. dumt av mig att inte stretcha ordentligt!
Så nu har det gått en vecka, varav 4 dagar på gymmet, 3 konditon och ett styrke pass. Styrke passet jag fick var en riktig utmaning men det var riktigt skojj! Gjorde en kaliper mätning, jäklars vad det nöp till i huden men värt var det.. inte visste jag att min kropp bestod av 34% fett! herre gud vilket besked! Så nu ligger motivationen ännu högre.. den 17e april ska jag ha fått ner det till under 30 %. Så det e bara att ligga i! fick även lite råd om kost och så.. det är mkt man inte visste om, saker man trodde var bra att man åt som inte alls e bra och tvärtom! Ikväll börjar dansen iallafall, ser fram emot det! Street Dance blev det och jag är riktigt taggad! Så varje måndag den här terminen blir det dans och sen 3-4 dgr på gymmet! det här kan bara inte misslyckas!
Blog
Carin von Stransky, Sollentuna, Sverige
Del
RSS feed 
0 Likes
1 kommentar
0 Images 
Del 
