minor 
Träningsdagbok
Mikael Normark, 44år, Skellefteå, Sverige| Söndagen den 20 februari 2011 |
   |
Placering: 37 
Resultat: 4 h 2 min 29 sec-14 grader och nysnö, snöade även under loppet. Har varit 20-25 grader kallt under hela veckan så föret var ganska trögt. Gick ändå rätt bra, fick nog ut allt jag hade i kroppen.
Plats 37/43 i motionsklassen på 4:02:29, siktade på under fyra timmar men givet att föret och vädret var sämre än förväntat är jag ändå nöjd.
Plats 37/43 i motionsklassen på 4:02:29, siktade på under fyra timmar men givet att föret och vädret var sämre än förväntat är jag ändå nöjd.
 |
04:02:29Tid |  |
45.00 kmSträcka |  |
11.13 km/hHastighet | |
05:23 min/kmTempo |  |
NormalIntensitet |  |
2803 kcalKalorier |
| Malmstråket 2011. | ||
|
Visa passet detaljerat |
 |
Sammanställning |
pass totalt: 1
Total förbränning: 2803 kcal
