janlot56 Träningsdagbok
Jan Lotvall, 67år, Mölnlycke, Sverige
Placering: 3232 Resultat: 55 min 25 sec
det går j-igt bra första 2,5, helt ok fram till 5, TUUUUUUUNGT fram till 7,5 och sen ok sista 2,5.... Helt OK sluttid får man säga. Och roligt var det.
00:05:00Tid | 1.00 kmSträcka | 12.00 km/hHastighet | 05:00 min/kmTempo | NormalIntensitet | 78 kcalKalorier |
hem från Håkan och Kerstin efter midnattsloppsdebriefing.... | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:55:25Tid | 10.00 kmSträcka | 10.83 km/hHastighet | 05:33 min/kmTempo | NormalIntensitet | 865 kcalKalorier |
tävlingen går tydligen inte in i statistiken, så jag måste dubblera i shapelink... | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 2
Total förbränning: 943 kcal