Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
25534

Frendin Link Träningsdagbok

ManJohan Frendin, 58år, Gotland, Sverige
Fredagen den 25 april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Kostnotering, Frukost

Fördelning av energiinnehåll

Bullet kaffe
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Kaffe bryggt 300.0 gram 6.0 0.3 0.0 1.2
MCT-olja 20.0 gram 160.0 0.0 20.0 0.0
Smör fett 80% 40.0 gram 291.2 0.2 32.7 0.2
Totalt   457.2 0.5 52.7 1.4
191
 Kostnotering, Lunch

Fördelning av energiinnehåll

Kycklinglår, vitkålsslaw, mineralvatten
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Mineralvatten 500.0 gram 0.0 0.0 0.0 0.0
Majonnäs fett 80% 40.0 gram 287.2 0.4 32.0 0.6
Macadamianöt - Nutisal 30.0 gram 207.0 2.9 21.9 0.8
Vitkål 50.0 gram 13.0 0.7 0.1 1.9
Tomat 20.0 gram 4.6 0.2 0.0 0.7
Kycklingklubba - Kronfågel 100.0 gram 190.0 16.0 14.0 0.5
Totalt   701.8 20.2 68.0 4.5
191
 Kostnotering, Middag

Fördelning av energiinnehåll

Fläskkarré, blomkålsmos, mineralvatten
Namn Mängd Kcal Protein (g) Fett (g) Kolhydrater (g)
Fläskkarré gris 150.0 gram 256.5 26.7 16.8 0.0
Smör fett 80% 40.0 gram 291.2 0.2 32.7 0.2
Blomkål fryst 200.0 gram 48.0 4.0 0.6 4.6
Mandelsmör - Grano Vita 30.0 gram 182.7 5.6 16.3 1.1
Totalt   778.4 36.5 66.4 5.9
Sum
 Sammanställning
Totalt kostintag Protein Fett Kolhydrater Kalorier
Mängd 57.2 g 187.1 g 11.8 g 1937 kcal
E% 12.1% 85.9% 2.5%  
pass totalt: 0
Total förbränning: 0 kcal