bdakabr Träningsdagbok
Katarina B, 54år, Henån, Sverige
00:36:52Tid | 2.14 kmSträcka | 3.48 km/hHastighet | 17:14 min/kmTempo | NormalIntensitet | 237 kcalKalorier |
Visa passet detaljerat |
00:04:26Tid | 0.10 kmSträcka | 1.35 km/hHastighet | 44:20 min/kmTempo | NormalIntensitet | 5 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon - En halv ironman. Övergång från simning till cykel. Mycket att greja med. Av med våtdräkt, klocka, chip för att ta på långa kompressionsstrumpor, skor, handskar, hjälm och glasögon samt nummerlapp. Vaderna nästan krampade när jag tog... | ||
|
Visa passet detaljerat |
03:29:49Tid | 97.21 kmSträcka | 27.80 km/hHastighet | 02:10 min/kmTempo | NormalIntensitet | 1706 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Cykling kändes bra och gick bra de första två varven. Sen började det blåsa så det blev relativt mycket motvind på en del av varvet. Måste äta mer nästa gång så det finns energi även till löpningen. | ||
|
Visa passet detaljerat |
00:02:07Tid | 0.10 kmSträcka | 2.83 km/hHastighet | 21:10 min/kmTempo | NormalIntensitet | 4 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Övergången från cykel till löpning gick lite smidigare. Glömde trycka på klockan så övergångstiden blev lite för kort. | ||
|
Visa passet detaljerat |
02:01:17Tid | 19.87 kmSträcka | 9.83 km/hHastighet | 06:06 min/kmTempo | NormalIntensitet | 706 kcalKalorier |
Tjörn Triathlon - en halv ironman. Tungt, för lite energi i kroppen. Gick inte att öka takten. Väldigt varmt i den strålande solen. Mer vatten på kroppen än i eftersom jag var kissnödig. Inför sista varvet tryckte jag i mig en banan och ett par lakri... | ||
|
Visa passet detaljerat |
Sammanställning |
pass totalt: 5
Total förbränning: 2658 kcal