Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
18090

bdakabr

KvinnaKatarina B, 54år, Henån, Sverige
pass
Workouts1085
 Utmaningar
Medal2
 Tävlingar
Contest49
 Kompisar
Friend3
 Grupper
Group0
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment14

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

1085 pass totalt

0km

8488 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

18090

bdakabr har tränat

2

Löpning

Onsdagen den 5 mars 2014
Time00:33:53 Distance6.12 km Kcal399 kcal
SDL
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 528 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

2

Löpning

Söndagen den 2 mars 2014
Time00:54:58 Distance8.84 km Kcal649 kcal
Lugn löpning i lätt duggregn. Kändes bra men det gick inte fort.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 528 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

9

Cykling

Torsdagen den 27 februari 2014
Time00:30:00 Kcal259 kcal
En tur på trainern
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 529 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

79

Längdskidåkning

Tisdagen den 25 februari 2014
Time05:02:00 Distance45.00 km Kcal2612 kcal
Halvvasan tillsammans med Ellinor
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 529 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

9

Cykling

Lördagen den 22 februari 2014
Time00:30:00 Kcal259 kcal
En tur på trainern
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 529 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

153

Styrketräning

Söndagen den 16 februari 2014
Time00:30:00 Kcal152 kcal
15 minuter enligt Paolos träningsbibel. Medel: Bål och överkropp. 3 set. Uppvärmning 5 minuter. Stretch efter.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 530 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

9

Cykling

Torsdagen den 13 februari 2014
Time00:30:00 Kcal259 kcal
Lätt tur på trainern för att mjuka upp framsida lår som tog ordentlig stryk på förra träningen.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 530 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

153

Styrketräning

Tisdagen den 11 februari 2014
Time00:30:00 Kcal152 kcal
15 minuter enligt Paolos träningsbibel. Medel: Ge magen en omgång! 11 set. Uppvärmning 5 minuter. Stretch efter.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 531 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

2

Löpning

Söndagen den 9 februari 2014
Time01:06:00 Distance11.49 km Kcal785 kcal
En tur i Kungsviken
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 531 veckor sedan
18090

bdakabr har tränat

153

Styrketräning

Fredagen den 7 februari 2014
Time00:30:00 Kcal152 kcal
15 minuter enligt Paolos träningsbibel. Medel: Jobbigt, jobbigt - riktigt jobbigt för hela kroppen. 7 set. Uppvärmning 5 minuter. Stretch efter.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 532 veckor sedan

Om bdakabr

Löpning är det jag håller på med mest. Just nu är det lite mindre då jag precis skaffat mig en hund. Men så fort hon är stor nog att börja träna med mig så blir det mer av detta igen. Tränar gärna något styrkepass emellanåt. Försöker åka iväg ett par tre gånger per säsong för lite skidåkning, vanligtvis i Hemsedal.

Jag tränar helst ca 3 pass per vecka. Snart kommer detta att kompletteras med många sköna promenader också.

Läs hela beskrivningen