Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Träningsdagbok

Man

Alexander Engvall, 41år, Tullinge, Sverige

Onsdagen den 23 november 2016

Control_rewind

Date

Control_fastforward

Grundstyrka ben 12:16

Time

00:55:00Tid

Weight

23810.0 kgTotal vikt

List

6övningar

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

342 kcalKalorier

Tränade muskelgrupper

Ben, Vader

Trött idag utan riktig frulle i magen. Smärta i ben bara 1 av 10 i benpressen, bra.

1 1	Tillagt 388 veckor sedan

Aschbacher har boostat detta

Visa passet detaljerat Next

Next

MTB från jobbet

Export

Time

01:17:12Tid

Distance

26.39 kmSträcka

Gauge

20.51 km/hHastighet

Gauge

02:56 min/kmTempo

Intensity

NormalIntensitet

Kcal

721 kcalKalorier

Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ueciJa%7EemBnR%7DNnAeMdHwMvAlClFwIfEsAhCaChAkBhBoHQiGr%40qGx%40c%40rC%7EAI%60Kn%40jMs%40%7Ea%40T%7CeAnFv%60BlBt%5B%60BvJC%7CBxAzEfBnAnE_%40xCiAtBuNCyBvBkGa%40aNzAo%40tN%7CZvAbF%60CfBnJrNZzJWxEp%40nH_AbODbFvF%7C_%40dCvIRbCaDdYDlBbAzEbBT%60HQNTZtc%40%60B%7Cu%40k%40bAgBZM%5CmEz%5Dc%40JiBgARxAw%40vCkDbEc%40xIjFpNUlE%60%40pSgC%60I%5D%60F%7EAdEm%40hDXvMdBvILnIt%40%60H%7EA%60%40ZlA%5E%7EOfFfI%7CCe%40rE%7ECgAbPhB%60PvAnTh%40pXbBdTrClGcA%7EB%40%7CDu%40bEjBzU%5CjNpGvNvA%7EV%7CCbUtElVjFpN%7EFzGpBx%40h%40xA%60A%7CH%7B%40hFm%40%7C%40D%60APVxC%7DAt%40xI%7C%40%7CAuBlC%7B%40zD%5C%7EO%60C%7EElChPvGbXbAjBhDjBjIwCtAiCbE%5DbEhAx%40rA%7B%40xGvBbEhD%60Ch%40vA%5CjBGzB%7CAjHSn%40%5ExEU%7ECmAjEtA%7CFq%40bKDvErCbU%60C%60FrFdFjBpFrBzBv%40%7B%40xA%7BFhAm%40bAJz%40v%40%60EVd%40cAjAPThDfCvLjBo%40%60AfA%60Cl%40zDnEfANlA_AfIiBz%40wMpFcI%7CAuEnAkBdBTbIfHjDItBoBzCqGtA%5BfBqBnBq%40vE%7BJrESbIsBbAm%40D_DvL%7DEzBYtBl%40pBaCr%40pB%7EAvAlAi%40fHl%40bI%5DvDxAhAdGdAwAfFOpIgDr%40x%40MaEhA%7BCRyGnA%7DCK%7DKt%40_InA%7DBt%40gG%60Ke%5CfNm%5C%7EJmR%7EAkNfN%7Dy%40%7E%40zBl%40%7CGzGxMhOnFh%40hAv%40L%7CSv%5CvOvOl%40G%7EBsRrAVlByFbB%7BApACpC%7E%40%60%40cF%60BuAE%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Ingen kommentar

1 1	Tillagt 388 veckor sedan

Aschbacher har boostat detta

Garmin_grey_20px

Visa passet detaljerat Next

Next

Sum

Sammanställning

pass totalt: 2

Total förbränning: 1063 kcal