Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
9w230lp1vrk84wco8kcc

aleckan Link Träningsdagbok

ManAlexander Engvall, 41år, Tullinge, Sverige
Onsdagen den 18 maj 2016 Control_rewind Date Control_fastforward
35
 SMACK Dalbyvarvet linje Contest
Text_list_numbersPlacering: 27   StopwatchResultat: 1 h 15 min 48 sec   Page_white_stackKlass: A-klass
Ingen kommentar
9 Cykling Export
Time
 00:47:11Tid
Distance
 24.10 kmSträcka
Gauge
 30.65 km/hHastighet
Gauge
 01:57 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 957 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qhmhJklhlB%7CAoCAcByAiF%7BAmCoHuX_AkAkEmKgE%7D%5BaE%7BVcEwPa%40oW%7DBoTyAuD%7DCcDaRcGMs%40%60Acu%40_AoNWYcGfEoEhBqFFoDj%40oDbDyA_%40mBoC%7DBpIk%40y%40cBwGcAeJAsCw%40eJe%40e%40_ALUm%40sDaRKuBc%40I_BqBqBtEo%40p%40cAyCoBuRmAeHFwHeAoGmCoIo%40f%40_CtEiD%60EyDjHmBn%40yCaAuKiKYu%40%3FkB%7C%40yD_%40uBoCyCkGiKgHmI_Bm%40wDReF%7DBwEsIgH_GaBuFa%40R_EfJaQpVqAfCuAbFeBlNyC%7EIgHdZqB%7EEuG%7CHiL%60LoEzLyEnEuHbMyF%60QoCnFaBxBcIlFy%40Pc%40i%40iEiVt%40w%5BIcDiHyWoAeBuCWuA_BKy%40qDqGqByPgCoCuDgGc%40GyBhAkCj%40w%40%5Be%40qAK%7BEp%40%7DkAvAoMZuHwDZqEMaAaBYJcDnG%7DDzE_MfKcRtLuAa%40iXaYy%40wAi%40aCW%3FWt%40wD%7CMyArAgAmA%5BsEi%40%7Bc%40sCcnAg%40ijAoD_v%40e%40m%5CoFcIwBwEeBgBuDeGsBgCmFuEiQa%60%40gCDwHrFyK%7CEi%40kCiAaBeAgEqGwgBSo%60Az%40sb%40GwGk%40kGG%7DIcCaBm%40BgAzHVhF%7BBrIiFnG%7DBJs%40j%40_F%7EIqAaDcHrMe%40nD%3FfCo%40jB_%40s%40iGvEeNjNwAoEwAcIoAM%7BAeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Till jobbet, försökte väcka kroppen lite inför ikväll. Men den ville sova vidare...
Tillagt 415 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 00:08:29Tid
Distance
 4.05 kmSträcka
Gauge
 28.64 km/hHastighet
Gauge
 02:06 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 104 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%7CxkJ%7DvdjBOtCUvAgAvD%5DfCoAxVqAtL%3F%7CI_B%7CFgEfSsA%7CEc%40z%40w%40%7C%40_C%7EAm%40x%40mGfOeCrMi%40zHYbBoDnKiBdUdB%7BTd%40kB%7CBgGR_APeAj%40kIrCqNjGmNhEkD%5Ce%40vAuEhDkPnCgKHgAIwGtAoMpAqV%60%40qCnA%7BER%7DC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Uppvärmning
Tillagt 415 veckor sedan
Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
9 Cykling Export
Time
 01:15:39Tid
Distance
 53.29 kmSträcka
Gauge
 42.27 km/hHastighet
Gauge
 01:25 min/kmTempo
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1075 kcalKalorier
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7CxkJuwdjB%5B%7EEsBbJcAvTaB%7EOH%7CFq%40tEvEnHlAVn%40_Bj%40_HzEkOlAsAxCi%40pA_GrJyV%7CGqLhCcJ%7CFc%5BxGyNjH_KdArMbDdHzDjShGfM%60BjIrAbDr%40R%7CAc%40%5Cb%40nB%7CQpEpNn%40tH%5DlMtAnZfCtX%7CB%60L%5CnVhCn%5BR%60Oj%40tG%60Ane%40aD%7CViLbf%40%7DJl%5D%7BE%60a%40_PphA%7BAbFoC%60Ey%40s%40yH%7D%60%40eEkYHeJWmDyAuLcAuBeBoA%7DC%7BGgEx%40_FwHyIqFsFiCqCHaGmEaP%7BEgBcAmIsKiLia%40wFeLaAeD%5BcIz%40_OaEuf%40L%5DfCtDbBG%5Ek%40l%40kCnBsWlDuKbAoKrDcQdFiLlFaFnIs%5Dt%40%40tE%60Hz%40I%60%40w%40v%40%7BHdEgN%7C%40yAzDeAhAkFxJiWlHqMbCqI%7EFu%5BzGoNjGmJ%5E%5Cv%40xLhDlHnDnR%7EGnNlAdHrAfDj%40h%40%7EAg%40d%40RfBbQ%7EDpLv%40xET%7CGe%40rHx%40fK%60%40%7EOxCz%5BjBpHd%40dZvB%7EUrC%7C%7C%40qDr%5BaLfe%40aJzZePpmAyGza%40%7DDvHa%40%40e%40sAiEqSeH%7Bd%40%40eM_BuNs%40%7BBcDmD_CmFi%40IqCtAwFkIqJ_GiEwBqCRkG%7DE%7BHmBgIcDoIuKiLga%40mDsGoCsHa%40aI%60AkLGiC%7DDce%40%60%40%5DdB%60DjAVd%40Gt%40yAnC_%5B%60DyJrAkMdC_M%60GiNpG%7BGlH%7B%5B%5C%5Dd%40PlErGvAm%40%7C%40%7DHpEcOx%40mA%7C%40g%40bBE%5Ee%40bAaFtJ%7DVxHkNtBwHrFyZzHgPzF%7BIhAnLlDnIxD%60SzFbLtDvNn%40v%40%60Bc%40d%40NzBrR%60EjL%60%40lC%5C%7CFg%40bKr%40pHl%40rRxCn%5BbBdHb%40jWjC%7E%5B%7CBr%7E%40mDtWaL%60e%40iJp%5C%7DOxkAsCpOoA%60MgBdGoCzDk%40WoDyOoHue%40q%40sFF%7DJgBkOq%40_BcCyBoCoGqA%3FyAz%40g%40O%7DDuGuIsFcGuCcDAmGoEwQuFyJaMmKi_%40kIoRa%40%7DIz%40aKG%7DD%7BDod%40%5EWlCxDx%40%3Fp%40q%40n%40wBpBaX%7EDyMx%40qJ%60DkOlFuLrEcEjAaC%60H%7BZ%5EOb%40%5CdEpGtAi%40x%40uH%7CEiPxA_BrCa%40jAkFbJyUhHkMnCiJbGm%5C%7CH%7DOtFkIjAhMpDnIbF%7CUzDzGdCdLpArCt%40PdAc%40r%40%60%40bBzP%60EhLn%40bEZxGe%40pIbBv%5DhCzXzB%60L%5CvVbCh%5BfCb%7B%40sDbYmLhf%40oJr%5CyOdlAqCvN%7D%40rJuB%60IyCpEk%40u%40yD%7BQgIwi%40JaKaBwNw%40eCmCcCqCoGw%40%40eBhAm%40EmEyHqPcJs%40YaB%5CcH_FmPcFoBkAoHkJgLy%60%40gGmMoA%7DEKcJr%40eM_Ege%40Ji%40XJ%60CbDtAKp%40mAlC%7DZ%7CDuMr%40yIbCcMlGgOfGoGzJya%40BgIdDof%40lBkIl%40iH&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
SMACK Dalbyvarvet med grupp 1, satt med i klungan hela vägen och försökte ta det så lugnt det gick. Hög puls efter förkylningen, nästa gång får jag gå på hårdare.
Tillagt 415 veckor sedan
patrik.lovgren och Aschbacher har boostat detta
Garmin_grey_20px Visa passet detaljeratNext
Sum
 Sammanställning
pass totalt: 3
Total förbränning: 2136 kcal