sofiemaria gick med i utmaningen En promenad om dagen

En promenad på 40 minuter varje dag!

Startdatum: Måndagen den 6 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen Äta frukost varje morgon i 2 veckor

Frukost är den viktigaste måltid, särskillt när man tränar!

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen 25 situps per dag i 14 dgr

25 situps i följd per dag

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen 500 km under 2014

500 km under 2014

Startdatum: Onsdagen den 1 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen 5k utan att stanna - Löpning

Det här är för dig som börjat jogga och vill ha ett första mål. Försök att springa 5 km utan att stanna eller gå. Du får hålla vilket tempo du vill, men du ska springa/jogga hela vägen. Lycka till!

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen Drick 2 liter vatten om dagen i 14 dagar

Det är bra att dricka ordentligt med vatten. Denna utmaning går ut på att du ska dricka 2 liter vatten varje dag i två veckor för att få en god vätskebalans i kroppen. Du får gå in varje dag och markera att du uppfyllt dagens mål. Lycka till!

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen Gå ner 5kg i vikt

Utmaningen går ut på att gå ner 5kg i vikt! Målsättningen har ingen tidsbegränsning utan du håller på tills du klarat det. Lycka till!

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan är en superövning som stärker hela bålen! Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig! Hur gör man plankan? http://sv.wikipedia.org/wi...

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan

sofiemaria gick med i utmaningen Gör 25 squats varje dag i 2 veckor

Squats/knäböj är övning som tränar hela undre delen av kroppen med ett fokus på lår och rumpa. Utmaningen går ut på att göra 25 squats per dag i 2 veckor. Hur gör man en squat? http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_%28exercise%29

Startdatum: Fredagen den 3 januari 2014

0 0	För 540 veckor sedan