Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Flander

ManCarl-johan Flander, 66år, STHLM, Sverige
pass
Workouts317
Utmaningar
Medal4
Tävlingar
Contest0
Kompisar
Friend0
Grupper
Group3
Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

317 pass totalt

0km

7447 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

5

Flander har tränat

49

Power work

Måndagen den 17 mars 2014
Time00:30:00 Distance5.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 528 veckor sedan
5

Flander har tränat

96

Styrketräning

Söndagen den 16 mars 2014
Time00:40:00 Weight6000 kg Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

49

Power work

Söndagen den 16 mars 2014
Time00:55:00 Distance8.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

96

Styrketräning

Torsdagen den 13 mars 2014
Time00:20:00 Weight1400 kg Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

49

Power work

Torsdagen den 13 mars 2014
Time00:30:00 Distance4.50 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

49

Power work

Onsdagen den 12 mars 2014
Time00:55:00 Distance8.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

96

Styrketräning

Onsdagen den 12 mars 2014
Time00:20:00 Weight4400 kg Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

49

Power work

Onsdagen den 12 mars 2014
Time00:30:00 Distance4.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

96

Styrketräning

Tisdagen den 11 mars 2014
Time00:20:00 Weight3200 kg Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan
5

Flander har tränat

49

Power work

Tisdagen den 11 mars 2014
Time00:35:00 Distance5.00 km Kcal0 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
För 529 veckor sedan

Om Flander

Har kört spinning i ca 12-13 år och större del som Instruktör på olika Gym i Stockholm,
 
Vet inte men det alltid lika kul och jobbigt.