cantonsen

pass

193

Utmaningar

Tävlingar

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Flöde

cantonsen har tränat

Promenad

Onsdagen den 9 oktober 2013

00:22:00

1.95 km

257 kcal

Fin tur.

0 0	För 550 veckor sedan

cantonsen skrev blogginlägget

test

Onsdagen den 9 oktober 2013

Sjekker om bloggen funker

0 0	För 550 veckor sedan

cantonsen har tränat

Gulvøvelser

Måndagen den 12 november 2012

00:10:00

149 kcal

Intervalltrening 20s. jobb, 20s. pause. 14 runder. Trening av hele kroppen. Ingen vekter. Startet litt rolig, men skal øke jevnt og trutt etterhvert.

0 0	För 597 veckor sedan

cantonsen har tränat

Styrketräning

Söndagen den 15 januari 2012

00:15:00

4020 kg

150 kcal

0 0	För 641 veckor sedan

cantonsen har tränat

Tredemølle - Gå

Söndagen den 15 januari 2012

00:44:40

4.40 km

379 kcal

0 0	För 641 veckor sedan

cantonsen skrev blogginlägget

Det er alltid tungt å begynne på igjen....

Söndagen den 15 januari 2012

Dette er et blogginnlegg som for min egen del har vært lenge etterlengtet. Jeg skriver her som en del av min egen motivasjonspakke til å stå på for å komme i bedre form, og også for å gå ned i vekt. Da er det synd at jeg verken har trent eller skrevet noe på lang tid. Det er som man pleier å...

0 0	För 641 veckor sedan

cantonsen har tränat

Styrketräning

Lördagen den 14 januari 2012

00:20:00

6870 kg

201 kcal

0 0	För 641 veckor sedan

cantonsen har tränat

Tredemølle - Gå

Lördagen den 14 januari 2012

00:45:40

4.40 km

387 kcal

0 0	För 641 veckor sedan

cantonsen har tränat

Styrketräning

Söndagen den 8 januari 2012

00:15:00

4680 kg

152 kcal

Jeg har ikke brukt så tunge vekter, siden det er veldig lenge siden jeg har trent med vekter. Tar det helt rolig til å begynne med, så kan jeg øke etterhvert.

0 0	För 642 veckor sedan

cantonsen har tränat

Tredemølle - Gå

Söndagen den 8 januari 2012

00:45:00

4.20 km

388 kcal

0 0	För 642 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om cantonsen

Jeg er en helt vanlig kar, som endelig har begynt å røre på skrotten igjen. Planen er ikke akkurat å komme i olympisk form, men å komme i bedre form. Et mål er å komme dit at det er mulig å gjennomføre litt diverse fysisk aktivitet uten at hjertet når 390 slag pr. minutt.

Joda, både vektreduksjon, kondis og styrke er på programmet. Så vil det nå vise seg hvor jeg ender opp da. :)

Läs hela beskrivningen