Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Du är nu medlem i

Löparskolan - 5 km

Välkommen till gruppen!

Ok24Gruppen skapad!

Varför inte bjuda in lite kompisar för att få fart på gruppen?

Löparskolan - 5 km

49e3cd24906a1c9f98a8035cdb3702c18d4117fdb883dac7f9ce65fed88e2846
Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.
Fördelning av gruppens träning
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Gruppens tränade minuter senaste dagarna

Beskrivning

Det här är en grupp för alla som kör programmet "Löparskolan - 5k". Här kan vi utbyta erfarenheter, utmaningstips och peppa varandra. Häng med!

Kategori:

Kondition

Antal medlemmar:

92

Medlemskap:

Öppen Open

Administratörer

Twiik.me

Senaste forumsinläggen

  • Vi hittade tyvärr inga inlägg i gruppforumet.

Visa hela forumet

Medlemsflöde

No_medium_image

annabengtsson02@gmail.com har tränat

49

Lunchpromenix

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:30:00 Kcal142 kcal
 
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
 För 13 timmar 15 minuter sedan
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e har tränat

9

Promenad

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:21:57 Distance2.03 km Kcal99 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 14 timmar 4 minuter sedan
No_medium_image

annabengtsson02@gmail.com har tränat

178

Cirkelträning 1 varv utegym

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:18:00 Kcal190 kcal
Stream_pepp_off2
Stream_comment0
 För 18 timmar 37 minuter sedan
No_medium_image

annabengtsson02@gmail.com har tränat

2

Jogg/gång intervaller

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:25:00 Distance3.60 km Kcal291 kcal
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
 För 18 timmar 41 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Press

Onsdagen den 8 maj 2024
Time00:55:00 Kcal307 kcal
B: Hantelpress 12kg, 12, 12 M: Benlyft bänk 18, 18, 18 B: Flyes kabel neråt korsa 12.5kg, 10, 10 T: Triceps rep 15kg, 15, 12.5 M: Crunch med rep 27.5kg, 30, 25 A: Drag till ansiktet 15kg, 15, 15 B: Hantelflyes 6, 7, 11x8 T: Triceps rep över huvudet 12.5, 15, 10 B: Flyes underifrån 5kg, 5, 5 M: Benlyft hängande 12, 12, 12
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 35 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Fredagen den 10 maj 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 36 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Lördagen den 11 maj 2024
Time05:00:00 Kcal1676 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 36 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

190

Kroppsarbete

Söndagen den 12 maj 2024
Time01:00:00 Kcal335 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 36 minuter sedan
Pz8pwfzyqlw8o0g0w4gc

johaneje har tränat

55

Drag

Måndagen den 13 maj 2024
Time00:45:00 Kcal251 kcal
R: Brett ryggdrag 35kg, 35, 35 M: Benlyft på bänk 18, 18, 18 B: Kabelcurl rakt handtag 15kg, 15, 17.5 R: Kabel pullover 15kg, 15, 10x17.5 R: Skivstångsrodd underhand 30kg, 30, 30 B: Benlyft på bänk 12, 12, R: Ryggresningar på bänk 10kg, 15, 15 B: Hammarcurl stående 9kg, 9, 8x9
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 19 timmar 37 minuter sedan
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e har tränat

183

yoga

Söndagen den 12 maj 2024
Time00:32:22 Kcal76 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 5 timmar sedan
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e har tränat

2

Löpning

Söndagen den 12 maj 2024
Time00:32:53 Distance5.42 km Kcal312 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 7 timmar sedan
Ii3pxmjrt88wcss4cswo

jenny.wester@stadium.com har tränat

49

Leiden åt andra hållet

Söndagen den 12 maj 2024
Time01:00:00 Distance4.00 km Kcal357 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 1 dag 7 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Söndagen den 12 maj 2024
Time00:25:00 Distance3.00 km Kcal168 kcal
Stream_pepp_off4
Stream_comment0
 För 1 dag 12 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Lördagen den 11 maj 2024
Time00:40:00 Distance5.00 km Kcal269 kcal
Stream_pepp_off4
Stream_comment0
 För 1 dag 12 timmar sedan
Eb9b2bcda029c6be5d324828a93ca1101604940baa4452f6514e964893893253

maria1900 har tränat

49

Promenad

Lördagen den 11 maj 2024
Time00:35:00 Distance4.00 km Kcal236 kcal
Stream_pepp_off4
Stream_comment0
 För 1 dag 12 timmar sedan
No_medium_image

annabengtsson02@gmail.com har tränat

92

Yoga

Söndagen den 12 maj 2024
Time00:15:00 Kcal63 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 1 dag 13 timmar sedan
skosulan_88 har boostat detta
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen har tränat

107

Yoga i solen

Söndagen den 12 maj 2024
Time00:45:00 Kcal283 kcal
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 1 dag 14 timmar sedan
acavassi@live.se har boostat detta
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen har tränat

183

Magisk morgonrunda

Söndagen den 12 maj 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:m%7Cp%7DI%7BzahAe%40m%40LuB%7D%40HsAsDIr%40E%7D%40c%40d%40i%40SIn%40eBsAuACkDwFoDB%5Bk%40Ev%40%3F%7DAc%40Cc%40l%40m%40UNNu%40ZqAe%40%7B%40uAq%40h%40%7BB%5Bj%40eEKuBLvBbBsB%5DeHj%40%60E%7E%40BvA%7BB%5Ct%40Cw%40j%40k%40Wy%40%7EAqCHoCF%60%40jAw%40t%40iBTuJX%60%40r%40%7DA%7E%40%40LZg%40pSf%40l%40SEGp%40%40pFa%40nD%5Ev%40%5DbAJXVi%40%40%7D%40bBKl%40zAs%40a%40K%7DBIcPr%40iE%5DiD%5E%5D_%40Xk%40sDI%7DDYe%40%40l%40e%40G_A%7CAe%40_%40yAA%7EAH%7CAhA_%40pETDMdImB%60AiB%60Ji%40%60EXbCUhFsDdDm%40lDTC%5B%40d%40E%5C%7C%40w%40q%40GfD%7D%40xCTlB%5Bx%40FoAd%40vBcBjC%7BD%60%40%7DAp%40%40pJuA%7CP%5DzM_AeGSMQ%7C%40%7CAsUlAiIEiB%5B_B%40%7EAGyBe%40g%40gAdG%7DBnUFrLe%40o%40%5DFp%40HlA%7EBf%40sBl%40nEwAzOc%40Iz%40fA%7EA%5Ea%40%7DET%7DAfAqAvAmFlBsCxBkGy%40%7B%40kDwJ%60%40uAg%40CRqFSH%7CIkNtEeAzAoAzGGEuD_%40UPRfESN%5BQV%5Cr%40%5CSt%40p%40%60BC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time03:12:37 Distance9.55 km Kcal627 kcal
Det här träningspasset har importerats.
 
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 1 dag 18 timmar sedan
acavassi@live.se har boostat detta
Ezzbrcd6flcssc0cw444

fredrik@trippple.se har tränat

49

Promenad

Lördagen den 11 maj 2024
Time02:00:00 Kcal724 kcal
 
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 12 timmar sedan
Ezzbrcd6flcssc0cw444

fredrik@trippple.se har tränat

91

Seger mot Hammarby

Lördagen den 11 maj 2024
Time01:30:00 Kcal844 kcal
 
Stream_pepp_off1
Stream_comment0
 För 2 dagar, 12 timmar sedan
fredrik@trippple.se har boostat detta
No_medium_image

annabengtsson02@gmail.com har tränat

49

Promenad

Lördagen den 11 maj 2024
Time00:30:00 Kcal142 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 2 dagar, 12 timmar sedan
Rxekqwzkidws440kcw8s

f.hansen har tränat

2

Äntligen varmt

Lördagen den 11 maj 2024
Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wxi%7DIejhhAz%40%3Fv%40K%7C%40B%60%40NXMIj%40tArDJnAl%40%7EA%40n%40Mb%40BRdExLXZVWzA%7DDFw%40E%7DB%7C%40%7BKAm%40Qa%40mCt%40i%40d%40gAnA%7B%40%7EAi%40p%40_%40rALHPSGaAiAkE_%40uB_%40s%40YSwAJSh%40Fx%40p%40%60Dz%40fBfAtA%40r%40s%40bBg%40jB_CfF%5DgAuAiCaAsCPiBb%40gB%3Fc%40OE%5BRgAzAYJEW&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Time00:15:20 Distance2.01 km Kcal131 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off3
Stream_comment0
 För 2 dagar, 15 timmar sedan
Nnjvlfxal6sgw4kwwksg

sanna_e har tränat

9

Promenad

Fredagen den 10 maj 2024
Time02:00:22 Distance10.65 km Kcal515 kcal
Det här träningspasset har importerats.
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 3 dagar, 4 timmar sedan