Hej svejs...

Då var det dags för nästa åkomma... Hoppas ni kan hjälpa till lite  

Jag har försökt skapa en självdiagnos med hjälp av Google men misslyckats eftersom problemet är ganska diffust... 

Ska försöka förklara... Det började för 2 veckor sedan helt plötsligt utan nån särskild anledning efter en 5km fartrunda... Tänkte inte mer på det och sprang 15km 2 dagar senare i tron om att det bara var nåt tillfälligt... Efter det var det betydligt värre...

Åkomman smärtar ganska exakt i vänster knäveck och lite nedanför, och även lite på insidan vid knölen... Om jag står upp rakt och lyfter ena foten emot stjärten utan att skjuta fram knät så kommer jag åt problemet ganska exakt, och det känns lite som om nånting "hoppar" inne där nånstans när foten är ca 10-15cm över marken... Typ som en sena som hopper över nånting vid just det läget... Om jag stretchar baksida lår så kan jag märka en liten förbättring för stunden, men även stretchingen smärtar lite på samma ställe...

Så åkomman påminner lite om löparknä, vilket jag haft tidigare, fast på baksidan/insidan bara... Jag har vilat dom senaste 2 veckorna utan resultat, åkomman kommer tillbaks ganska direkt vid löpning... Vilket får mig att tro att det inte är en sträckning eller bristning i nån muskel, men det kan lika gärna vara helt fel...

Cykla kan jag utan problem, även promenera utan några märkbara smärtor, men vid löpning så yttrar sig problemet från första steget...

Skulle uppskatta lite tips eller erfarenheter om nån haft liknande besvär innan jag uppsöker proffessionell hjälp...

mvh

Det stämmer in så pass att det smärtar när jag går ner i huk och att det stramar när jag stretchar... Men jag har inte sett nån svullnad, varken nu eller direkt efter skadan...

Kanske är lindrig Bakers cysta, men kan man göra nåt åt det själv i såfall... ? Nå övningar för att hjälpa/förebygga skadan ? Vad jag har förstått så läker en Bakercysta sig själv eller att den tappas ur/opereras bort...