Fanns en tidning i matbutiken som hette Spring dig i Form. Där fanns en massa tips för löpträning, om teknik, skador, mat, utrustning, styrketräningsövningar och olika tränings-scheman som man kan följa för att klara olika distanser. Kan rekommenderas. Kostade 69kr

Sen hittade jag den här sidan där det fanns en massa olika träningsprogram att följa, har inte testat något dock.

http://www.funbeat.se/programs/show.aspx?TrainingProgramID=5452

Själv laddar jag med Indoor walking tills jag skaffat ett par bra löparskor så att jag kan springa ute. Ska testa friskis jogg- och crosspass också, det lär ju va kanonträning!

Jag skulle nog en gång i veckan öva på en milsträcka genom att jogga så länge jag orkar och promenera resten. Jogga en bit, gå en bit, jogga lite till och sen gå...I kombination med styrketränings- och konditionspass på friskis ett par av dagarna emellan varje gång. det borde leda till att sträckan man orkar jogga ökar för varje vecka och man tar sig alltid runt. Om det känns övermäktigt att gå milen runt från början kan man ju börja med sex kilometer och sedan öka en kilometer i taget var femte vecka.

172 dar kvar nu :-) Lycka till!