Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Konditionsträning

Smärta över foten.

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User_female marre_t

Page_code

Document Smärta över foten. Skrivet den 30 aug 2013 08.37
C84e5dfc83088e5d4b3fc6127aa15ab8cc8f3eb9fce944bc9af19ed24a4e7cf1 Från: Stockholm - Täby
Inlägg: 44
medlem: 9057

Har börjat ta upp löpningen igen efter ett upphåll då jag varit gravid och födde en liten son för 5 månader sen. Började i lugn takt för 2 månader sen och har nu börjat trappa upp.

Igår började jag känna lättare smärta på fotryggen som börjar ovan stortån och sträcker sig mot vristen. Är det någon som känner igen detta? Några tips på vad jag kan göra? Skulle kännas tråkigt att redan få en skada.

/ Marie

User_female Jbrixan

Page_code

Document Re: Smärta över foten. Skrivet den 29 sep 2013 19.10
A155b6e339781446b3382de53778b3c93487f4c1f1ae212af65d294d84cffb1d Från: Stockholm
Inlägg: 26
medlem: 76276

Jag har haft något liknande. Smärta över fotryggen från vristen till lilltån. Och med en ganska svullen vrist. Jag insåg att jag faktiskt tränade för mycket löpning som kondition på löpband och har nu dragit ner på det och kör mer crosstranier och andra konditionsapparater istället. Löpbandet kör jag endast när jag intervall löper två ggr i veckan. Har märkt en väldig stor skillnad. Har inte alls ont och vristen är inte svullen.

Så kanske kan det vara att du tränar för hårt eller belastar foten fel?


    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde