Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Konditionsträning

Problem med SI-leden

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

Borttagen användare

Page_code

Document Problem med SI-leden Skrivet den 26 mar 2012 09.41

Jag spräckte SI-leden (höften) för ca 2½ år sedan.

Efter det rasade allt vad löpning heter för mig :(

Har Fortfarande svår värk, igår kunde jag ge mig ut lite lätt för första gången på väldigt länge, redan efter ca 10 min så kom värken tillbaka och jag fick varva mellan att jogga väldigt lätt och promenera.

Så min fråga då, är det någon som sitter med bra tips på hur jag kan komma igång bra igen? Eller kanske har lite bra rehab-övningar för mig?

Stort tack i förhand.

 

-Johannes


    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde