Hej! Jag undrar om det är bra med en väldigt hög puls även fast man inte anstränger sig så mycket?

Jag ligger lätt på 180 slag i minuten vid normal jogging/löpning. Kommer fort upp i över 200 i backar.

Vilopulsen ligger dock på 46 slag i minuten, säkert lite lägre också för det är uppmätt mitt på dagen efter 5 minuters vila bara.

Har sprungit i drygt 2 månader nu och är 25 år.

Tror inte att max ligger sådär jätte mycket över 200. Har kommit upp i 203-204 men då är det rejält tungt uppför och det känns som att jag inte orkar så mycket mer. Men jag ska absolut försöka göra ett riktigt test för att se hur högt jag kommer upp. Går i tankarna på att köpa en gps klocka nu så då får jag se om det blir någon skillnad på pulsen.

Aha! Ja jag har också en billig. Men idag kommer det en ny gps klocka. Får se vad den visar för puls :)

Slog till på en Garmin 310XT. Kul att få ut lite mer data ur passen :)

Ja hittills utan att ha sprungit med den så är jag iaf nöjd! Finns oändligt med funktioner :)

Den var ganska stor, framförallt tjock. Men den hade ju bäst batteritid av dom jag kollade på.

Jobbar kvällar denna vecka men ska försöka ta mig ut på en runda i morgonbitti sen så blir det

några mil på cykel på Fredag :) Den är ganska så stor, framförallt tjock. Återkommer igen när jag haft den med mig på några rundor!

Du kan aldrig punktförbränna så glöm det där med att gå långsamt. Är ju som du säger bara trist också. Dessutom har du en högre energiåtgång per timme desto snabbare du kör. Vad du äter o vad du förbrukar är det som är intressant och som i slutändan som leder till om du får bort magen eller inte.

Garmin 305 är en bra klocka. Jag har fått mkt glädje av den!

180 i ppuls behöver inte vara högt. Du är relativt ung också o sedan så stämmer bara den klassiska pulsteorin in på ungefär hälften av befolkningen. Övriga befolkningen har mycket lägre eller högre. Sedan så har jag märkt på mitt eget pulsband att det kan visa lite konstigt första 3 km. Ligger den höga pulsen under de första 3 km så beror det nog mer på pulsbandets egenskaper. Jag har också vid ett flertal tillfällen fått för hög puls när jag inte har spännt åt bandet ordentligt. Spänn åt bandet så det sitter fast ordentligt och  fukta med vatten under pulsbandet. Kanske du då får lägre pulsvärden.

Hej!
Jag har också funderar på det här med hög puls.
Min medelpuls, då jag springer milen, brukar ligga mellan 185 - 195, men maxpulsen når upp till 203 ibland. Det går ändå bra att diskutera med kompisarna medan jag springer och jag brukar inte bli speciellt andfådd eller känna mig särskilt ansträngd. Jag mäter pulsen med en Garmin 305.
Är hög puls något man borde se upp med, eller är det så att pulsen är väldigt individuell?
Jag är 47år.

Ja jäklar Bine! det är ju otroligt högt att ha kommit upp i 228! Jag hade nog börjat med att kolla hur pålitlig pulsklockan är, nu kanske du vet att den är pålitlig, o isf skulle iaf jag kolla upp detta med nån expert. Jag har hög maxpuls själv, 204. Fast det är ju helt normalt.. Träffar väldigt sällan nån som har högre ändå dock.

Men pulsen är ju väldigt individuell o precis som det finns dom med 49 i skostorlek så finns det säkert dom med en maxpuls på 240 utan att det är något fel