Kost & Vikt

7656aaa156b59ce21d03fefa7e770c7e2d4bc9c5032944db631cf84f71b2de97

Frukost?

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Jennylindberg	Frukost? Skrivet den 23 aug 2005 19.03
Från: Kalmar Inlägg: 6 medlem: 7449	Hej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

User SockerConny

Skrivet den 23 aug 2005 20.46

Från: Linköping
Inlägg: 13
medlem: 7526

Jag anser att rågflingegröt går lika bra. Råg är nog till och med bättre, med lägre GI än havre. Sen beroende på vad målet är. Ska du ner i vikt så tar du kaffet innan promenaden. Dricker du riktig juice så kvittare om du tar frukt eller juice bara du har med något utav det. Till din frukost skulle jag lägga till bara proteiner, sen är din frukost komplett. Själv steker jag några ägg eller tar proteintillskott. Frukosten är den måltid du kan äta mest utan att bekymra dig om att gå upp i vikt!! :D

JennylindbergHej, det sägs ju att det är bra att äta havregrynsgröt till frukost.. är det lika nyttigt att äta rågflingegröt? räcker gröt, kaffe och ett glas juise till frukost efter en halvtimmes morgonpromenad och för en aktiv dag eller ska man lägga till en smörgås? frukt? kramJenny :rolleyes:

Jennylindberg	tack! Skrivet den 24 aug 2005 13.59
Från: Kalmar Inlägg: 6 medlem: 7449	tack för hjälpen..men varför ska man ta kaffet innan promenaden?? :)

Borttagen användare	Skrivet den 24 aug 2005 15.11
	Koffeinet ökar förbränningen någon % enligt undersökningar som Paulun har gjort (eller läst) Det handlar om ganska liten effekt men alla bäckar små.....

User_female Emmis

Skrivet den 26 aug 2005 13.23

Från: Umeå
Inlägg: 3
medlem: 7800

Jag tycker det är gott att blanda hälften havregryn,hälften rågflingor. Tycker att du kanske ska lägga till lite fett på frukosten ex. 1 msk krossade linfrön, 0,5 dl vetegroddar i gröten eller några gram fiskolja. Fettet gör att GI värdet på måltiden sänks, förbränningen kommer igång och du håller dig mätt lite längre.

Jennylindberg	Skrivet den 28 aug 2005 18.49
Från: Kalmar Inlägg: 6 medlem: 7449	tack, för era svar! Mvh Jenny

viktor88	Skrivet den 14 sep 2005 10.53
Från: Stockholm Inlägg: 171 medlem: 5623	är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p

Borttagen användare	Skrivet den 14 sep 2005 11.55
	Start? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter

viktor88	Skrivet den 14 sep 2005 13.25
Från: Stockholm Inlägg: 171 medlem: 5623	FragileStart? Det är de där kaksmulorna som är så otroligt söta? -Peter japp :D

Borttagen användare	Skrivet den 14 sep 2005 14.45
	Då kanske du borde välja något mindre sött till frukost. -Peter

acke_t	Skrivet den 14 sep 2005 15.42
Från: Lund Inlägg: 370 medlem: 4713	viktor88är "start" en bra frukost? jag brukar annars blanda start med havregryn och två makor till :p start är en värdelös frukost :)

viktor88	Skrivet den 15 sep 2005 06.46
Från: Stockholm Inlägg: 171 medlem: 5623	men start har väll ändå lågsamma kolhydrater? och spelar det så stor roll om de e sött?

paddan	Skrivet den 15 sep 2005 07.42
Från: Uppsala Inlägg: 139 medlem: 5176	viktor88japp :D Sockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;)

Bulldog_3	Skrivet den 15 sep 2005 12.18
Från: Stockholm Inlägg: 106 medlem: 7803	paddanSockerbomb... Skulle inte röra skiten ens om jag fick betalt ;) Håller med helt och hållet. Start.. möjligtvis direkt efter träning.. men till frukost? NO WAY

viktor88	Skrivet den 15 sep 2005 12.55
Från: Stockholm Inlägg: 171 medlem: 5623	oki jag skiter i start :)

Dela med dig

RSS flöde

Logga in

Kost & Vikt

Gruppmeny

Frukost?