Konditionsträning
Aerobics?
 |
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
 Dela med dig  RSS flöde |
|
 Aerobics?
Skrivet den 19 sep 2005 10.21
|
|
 Från: KarlskronaInlägg: 64 medlem: 7647 |
Testade ett aerobicspass nyligen. Undrar hur effektivt det egentligen är? För fettförbränning och kondition? |
|
Skrivet den 19 sep 2005 11.01
|
|
 Från: GävleInlägg: 11 medlem: 8076 |
Det är ganska effektivt och bra att gå på om man vill variera sin träning. Annars blir det lätt bara springa och gym, ju mer varierad träning desto bättre uppbyggnad för kroppen. Om man går på aerobic så ska man gå på en nivå som man hänger med i för då kan man ta i mer. Det vill säga mer effektiv träning. Många väljer för svårt och då blir det att de står där på golvet och inte hänger med. Men får du upp puls så förbättras konditionen och fettförbränningen eftersom ett pass oftast är en timme. Så se till att ta ut svängarna, ut med armarna och flaxa! :D |
|
Skrivet den 19 sep 2005 11.52
|
|
 Från: GöteborgInlägg: 97 medlem: 6953 |
Jaa, Men om det är kondisen han vill bättre på, (om du tävlar inom ngt eller så) då är det nog inte aerobics du ska välja... Men annars så funkar det väl bra :) |
|
Skrivet den 19 sep 2005 12.46
|
|
|
Från: Karlskrona Inlägg: 64 medlem: 7647 |
Tränar även styrka, ska börja simma samt ut å springa. Så jag tänkte ha aerobics som komplement till resten. Har ni testat step-up förresten?? ps. Tävlar inte inom något. ds. |
|
Skrivet den 19 sep 2005 12.51
|
|
|
Från: Göteborg Inlägg: 97 medlem: 6953 |
Jag har testat step-up Det är riktigt kul, tycker jag och det känns mycket effektivare än aerobics Det finns ju olika nivåer , aerobics svåraste nivå tar lång tid att lära sig.. så step-up är lättare att hänga med. Bra träning för benen, rumpan :) Svettas gör man också :P |
|
Skrivet den 19 sep 2005 12.53
|
|
|
Från: Karlskrona Inlägg: 64 medlem: 7647 |
ok, ska nog ta å testa step-up. . bra rumpträning e ju aldrig fel. :p |
|
Skrivet den 19 sep 2005 13.04
|
|
|
Från: Göteborg Inlägg: 97 medlem: 6953 |
hardcoreok, ska nog ta å testa step-up. .
bra rumpträning e ju aldrig fel. :p
Hehehe
Nää, sånt kan man inte få nog utav :P
|
|
Skrivet den 20 sep 2005 07.23
|
|
|
Från: Gävle Inlägg: 11 medlem: 8076 |
Fast jag tycker nog att aerobic är roligare än step-up. Enligt mig så är det nog lättare att bli bra på aerobic än step-up. Om man ska bli riktigt bra. Ser så ut på passen iaf. Men individuellt. |
|
Skrivet den 20 sep 2005 07.55
|
|
|
Från: Göteborg Inlägg: 97 medlem: 6953 |
Har du provat step-up nu?? Hehe Jag som tycker det är jättekuul :) Fast gillar inte aerobics kanske för att jag inte pallar lära mig alla steg, Men step-up är ändå kul..Tycker jag :) |
|
Skrivet den 20 sep 2005 09.36
|
|
 Från: LinköpingInlägg: 6 medlem: 8135 |
Jag tycker både step-up och aerobics är jättekul! Det där med stegen kommer! Om man bara ser till att inte börja med för svåra pass på en gång, utan kanske går på något lättare för att lära sig grundstegen först, så lär man sig ganska snabbt att hänga med i stegen också. ;) |
|
Skrivet den 22 sep 2005 08.45
|
|
|
Från: Karlskrona Inlägg: 64 medlem: 7647 |
Har ännu inte testat stepup. Ska göra det i helgen. |
|
Dela med dig RSS flöde |
