Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Måndagen den 22 april 2024

SS 3x12min Race winners

Tillagt av aleckan, 1 vecka sedan

Export

Sammanställing

Beskrivning Mellantider Vilka redskap har du tillgång till?

	Tid	01:00:00
	Sträcka	24.36 km
	Hastighet	24.36 km/h
	Tempo	02:28 min/km
	Puls	snitt 148 max 169
	Kadens	snitt 90 max 114
	Kraft	snitt 207 max 416
	Intensitet	Normal
	Borgskalan	15, Ansträngande
	Kalorier	745 kcal
	Poäng	5069

Ingen kommentar

Bilder

0f8a1e2c8290f82e3ec545680c86c01e769f8391a192235871ee23b136c445c3

0 har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

Här kan du se mellantider som sparats under passet.

	Tid	Delsträcka	Hastighet	Tempo	Puls	Kadens	Watt
1	00:03:00	1.12 km	22.40 km/h	02:41 min/km	118 bpm	82 rpm	138 w
2	00:03:00	1.17 km	23.40 km/h	02:34 min/km	135 bpm	88 rpm	198 w
3	00:01:45	0.71 km	24.34 km/h	02:28 min/km	149 bpm	90 rpm	264 w
4	00:00:15	0.12 km	28.80 km/h	02:05 min/km	153 bpm	102 rpm	397 w
5	00:05:00	2.07 km	24.84 km/h	02:25 min/km	124 bpm	92 rpm	111 w
6	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	139 bpm	108 rpm	411 w
7	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	160 bpm	97 rpm	233 w
8	00:11:00	4.56 km	24.87 km/h	02:25 min/km	159 bpm	91 rpm	248 w
9	00:04:00	1.59 km	23.85 km/h	02:31 min/km	126 bpm	88 rpm	110 w
10	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	139 bpm	111 rpm	411 w
11	00:00:30	0.22 km	26.40 km/h	02:16 min/km	161 bpm	97 rpm	232 w
12	00:11:00	4.61 km	25.15 km/h	02:23 min/km	163 bpm	93 rpm	248 w
13	00:04:00	1.51 km	22.65 km/h	02:39 min/km	133 bpm	83 rpm	111 w
14	00:00:30	0.25 km	30.00 km/h	02:00 min/km	143 bpm	106 rpm	413 w
15	00:00:30	0.21 km	25.20 km/h	02:23 min/km	164 bpm	93 rpm	232 w
16	00:11:00	4.50 km	24.55 km/h	02:27 min/km	163 bpm	91 rpm	248 w
17	00:03:00	1.12 km	22.40 km/h	02:41 min/km	133 bpm	83 rpm	96 w

Puls Hastighet Tempo Kadens Kraft

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

74%	Snitt 148		Max 169	85%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm)

%HRM

% av passet

Zon 0

0 - 100

0% - 50%

00:00:21

0.6%

Zon 1

101 - 120

50% - 60%

00:06:18

10.5%

Zon 2

121 - 140

60% - 70%

00:12:58

21.6%

Zon 3

141 - 160

70% - 80%

00:18:02

30.1%

Zon 4

161 - 180

80% - 90%

00:22:20

37.2%

Zon 5

> 181

90% - 100%

00:00:00

0.0%