Styrkeövningar utförda under passet.
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
 6 x 59.0 kg |
| |  |
|
Draken
· Rörlighet
|
5 repetitioner |
|  | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Draken
· Rörlighet
|
5 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Draken
· Rörlighet
|
5 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Draken
· Rörlighet
|
5 repetitioner |
| | |
|
Latsdrag med brett grepp
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Draken
· Rörlighet
|
5 repetitioner |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
6 repetitioner |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
6 repetitioner |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
6 repetitioner |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
6 repetitioner |
| | |
|
Högrodd i dragmaskin
· Rygg
|
6 x 59.0 kg |
| | |
|
Avancerad planka
· Mage
|
6 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flutter Kicks m uppsträckta hantlar
· Mage
|
50 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flutter Kicks m uppsträckta hantlar
· Mage
|
50 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flutter Kicks m uppsträckta hantlar
· Mage
|
50 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flutter Kicks m uppsträckta hantlar
· Mage
|
50 repetitioner |
| | |
|
Hantellyft åt sidan
· Axlar
|
6 x 6.0 kg |
| | |
|
Flutter Kicks m uppsträckta hantlar
· Mage
|
50 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Axelrörlighet med pinne
· Rörlighet
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Axelrörlighet med pinne
· Rörlighet
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Axelrörlighet med pinne
· Rörlighet
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Axelrörlighet med pinne
· Rörlighet
|
6 repetitioner |
| | |
|
Chins
· Rygg
|
5 repetitioner |
| | |
|
Axelrörlighet med pinne
· Rörlighet
|
6 repetitioner |
| | |
