Styrkeövningar utförda under passet.
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
 6 x 80.0 kg |
| |  |
|
Upphopp
· Övrigt
|
8 repetitioner |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Upphopp
· Övrigt
|
8 repetitioner |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Upphopp
· Övrigt
|
8 repetitioner |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Upphopp
· Övrigt
|
8 repetitioner |
| | |
|
Raka Marklyft
· Rygg
|
6 x 80.0 kg |
| | |
|
Upphopp
· Övrigt
|
8 repetitioner |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
6 x 10.0 kg |
|  | |
|
Utfall
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
StepUp
· Övrigt
|
6 x 10.0 kg |
| | |
|
Utfall
· Ben
|
5 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Knäböj med skivstång
· Ben
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Höftlyft på ett ben
· Ben
|
8 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
|
Kettlebell - Swing
· Axlar
|
6 x 20.0 kg |
| | |
|
Mountain climber
· Mage
|
20 repetitioner |
| | |
