Styrkeövningar utförda under passet.
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 60.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 75.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Good morning
· Rygg
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Skivstångspress
· Axlar
|
5 x 37.5 kg |
| | |
|
Good morning
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Good morning
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Good morning
· Rygg
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Benlyft
· Mage
|
10 repetitioner |
| | |
|
Rygglyft
· Rygg
|
10 x 15.0 kg |
| | |
