Styrkeövningar utförda under passet.
|
lutande bänk press
· Bröst
|
 8 x 20.0 kg |
| | |
|
lutande bänk press
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
lutande bänk press
· Bröst
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
hantel press sned bänk
· Bröst
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| |  |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
Bänkpress
· Bröst
|
8 x 40.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
millitär press
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 5.0 kg |
| | |
|
Sittande hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
Sittande hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
Sittande hantel lyft åt sidan
· Axlar
|
8 x 7.5 kg |
| | |
|
stående cabel flyes
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
stående cabel flyes
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
|
stående cabel flyes
· Axlar
|
8 x 20.0 kg |
| | |
