Styrkeövningar utförda under passet.
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
5 x 50.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
4 x 60.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 70.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 80.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 80.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 80.0 kg |
| | |
Knäböj/Squats kroppsvikt
· Ben
|
3 x 80.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
5 x 50.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
4 x 60.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
3 x 70.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 80.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 80.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
1 x 85.0 kg |
| | |
Bänkpress
· Bröst
|
2 x 85.0 kg |
| | |
Crunches
· Mage
|
8 x 55.0 kg |
| | |
Crunches
· Mage
|
8 x 55.0 kg |
| | |
Crunches
· Mage
|
8 x 55.0 kg |
| | |