Grendal

Så skulle man kunna uttrycka min planering. Körde ganske hårt förra veckan, men inte så många pass. Resultatet blev en hel del träningsvärk som inte riktigt ville ge med sig på några dagar = inte så skönt. Denna veckan blir det lite lugnare, sätta in vikterna i alla övningar som ligger i planeringen kommande månader. Se vad jag har att jobba med.

Idag blir det lite bröst och alla små skitmuskler som man gärna glömmer bort att träna, typ underarmar, nacke, leder osv. Imorgon ytterligare ett pass där ryggen och axlarna skall få sin beskära del.

Fr.o.m. nästa vecka är det tänkt att träningsprogrammet skall ösas på ordentligt. En hel del fokus på förbränning och kondition kommer komma framåt mars. Då gäller det att komma i form inför stadsloppet.

Första löpningen på ett jäkla tag kommer ändå att tas idag. Blir väl typ 20 min på bandet. Mjukstarta lite när det gäller det också.

För alla dom som har träning som nyårslöfte, rekommenderar att träna för att man vill och för att må bra, inte för att man lovade det under ett svagt ögonblick kring nyår. Bara min åsikt, brukar aldrig hålla för mig, men kanske funkar för andra.

Off to gym..