janlot56 
Treningsdagbok
Jan Lotvall, 67år, Mölnlycke, Sverige| lørdag 21. august 2010 |
   |
Plassering: 3232 
Resultat: 55 min 25 secdet går j-igt bra första 2,5, helt ok fram till 5, TUUUUUUUNGT fram till 7,5 och sen ok sista 2,5.... Helt OK sluttid får man säga. Och roligt var det.
 |
00:05:00Tid (min.sek) |  |
1.00 kmAvstand |  |
12.00 km/hHastighet | |
05:00 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
78 kcalKalorier |
| hem från Håkan och Kerstin efter midnattsloppsdebriefing.... | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:55:25Tid (min.sek) | |
10.00 kmAvstand | |
10.83 km/hHastighet | |
05:33 min/kmKilometertid | |
NormalIntensitet | |
865 kcalKalorier |
| tävlingen går tydligen inte in i statistiken, så jag måste dubblera i shapelink... | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 943 kcal
