Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
25534

Frendin Link Treningsdagbok

ManJohan Frendin, 58år, Gotland, Sverige
tirsdag 1. april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

Bullet kaffe
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Kaffe bryggt 300.0 gram 6.0 0.3 0.0 1.2
MCT-olja 20.0 gram 160.0 0.0 20.0 0.0
Smör fett 80% 40.0 gram 291.2 0.2 32.7 0.2
Totalt   457.2 0.5 52.7 1.4
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 1

Fordeling av energiinnholdet

GP te
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Grönt te 300.0 gram 3.0 0.0 0.0 0.6
Totalt   3.0 0.0 0.0 0.6
191
 Ernæringsnotat, Lunsj

Fordeling av energiinnholdet

Lax med eriks aioli, kranvatten, chokladbollar
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax odlad norsk fjordlax 125.0 gram 312.5 23.9 24.4 0.0
Aioli lime - Eriks 50.0 gram 342.5 0.3 38.4 0.5
Kranvatten 500.0 gram 0.0 0.0 0.0 0.0
Smör fett 80% 20.0 gram 145.6 0.1 16.4 0.1
Kokosflingor torkade 20.0 gram 128.6 1.3 12.6 0.7
Kakao - ICA 1.6 gram 5.8 0.3 0.3 0.1
Totalt   935.0 25.9 92.1 1.4
191
 Ernæringsnotat, Middag

Fordeling av energiinnholdet

Stekt lever med bea och macadamias, Whiskey
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Whisky vol. % 40 70.0 gram 155.4 0.0 0.0 0.0
Bearnaise - Eriks 50.0 gram 355.0 0.4 39.8 0.1
Macadamianöt - Nutisal 30.0 gram 207.0 2.9 21.9 0.8
Nötlever 125.0 gram 158.8 25.0 3.9 5.5
Totalt   876.2 28.3 65.6 6.4
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 54.7 g 210.4 g 9.8 g 2271 kcal
E% 9.9% 82.4% 1.8%  
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal