cantonsen 
Treningsdagbok
| søndag 8. januar 2012 |
   |
 |
00:45:00Tid (min.sek) |  |
4.20 kmAvstand |  |
5.60 km/hHastighet | |
10:43 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
388 kcalKalorier |
| ingen kommentarer | ||
|
Vis øktdetaljer |
|
00:15:00Tid (min.sek) |  |
4680.0 kgTotal vekt |  |
3Øvelser | |
NormalIntensitet | |
152 kcalKalorier |
Trente muskelgrupper
Bryst, Skulder, Mage| Jeg har ikke brukt så tunge vekter, siden det er veldig lenge siden jeg har trent med vekter. Tar det helt rolig til å begynne med, så kan jeg øke etterhvert. | ||
|
| Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 2
Total forbrenning: 540 kcal
